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人体结构功能与健康

课程传输4 山东师范大学

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第一章序言

1.1 1.1健康中国在行动

1.2 1.2做自己最好的医生

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第二章外皮系统与健康

2.1 2.1表皮：众人瞩目的“肤浅”之处

2.2 2.2晒，还是防晒——这是个问题

2.3 2.3角质层——不可随意去除的“死皮”

2.4 2.4真皮——“皮厚质量好”，说的是我

2.5 2.5毛发和指甲——不只是“颜值”担当

2.6 2.6汗腺和皮脂腺——出汗和出油的健康问题

2.7 2.7驻颜有术——谈皮肤的基础保健

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第三章运动系统与健康

3.1 3.1“骨”的解析

3.2 3.2骨质疏松症——无声无息的疾病

3.3 3.3关节——动过则损，静过则废

3.4 3.4人体骨骼“地图”

3.5 3.5腰椎间盘突出——并不令人期待的“突出”

3.6 3.6穿对鞋，走健康之路

3.7 3.7骨骼肌——越练越强大

4

第四章循环系统

4.1 4.1心脏的结构——看透人“心”

4.2 4.2心之泵——比你想象要强大

4.3 4.3第一“杀手”冠心病：危险因素及预防

4.4 4.4心绞痛——心痛不如行动

4.5 4.5血管——“动”（脉）、“静”（脉）有别

4.6 4.6高血压——冰山上的一角

5

第五章呼吸系统与健康

5.1 5.1从鼻到肺——呼吸之“道”

5.2 5.2呼吸运动，没那么简单

5.3 5.3教你深慢呼吸——呼吸的健康秘诀

5.4 5.4感冒（上呼吸道感染）——你一定生过的病

5.5 5.5流感——此“感冒”非彼“感冒”

6

第六章消化系统与健康

6.1 6.1消化概述——食五谷杂粮，防肠道疾病

6.2 6.2口腔和溃疡——你是我这里永远的痛

6.3 6.3牙齿和舌——“极坚钢”和“极柔软”

6.4 6.4胃——保“胃”健康，远离幽门螺杆菌

6.5 6.5小肠和胰腺——消化吸收的主力军

6.6 6.6大肠——消化道的多事之地

7

第七章血液与健康

7.1 7.1血液的成分——生命之水

7.2 7.2血液的理化特性和健康——稳态是关键

7.3 7.3血型和献血——医学发展的里程碑

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第八章神经系统与健康

8.1 8.1神经系统——最重要的联络和控制系统

8.2 8.2神经元——能够传递信息的细胞

8.3 8.3脊髓和相关疾病——你听说过“冰桶挑战”吗

8.4 8.4脑的结构和功能（1）——脑干，间脑&小脑

8.5 8.5脑的结构和功能（2）——大脑

8.6 8.6周围神经和相关疾病

8.7 8.7情感障碍：抑郁症

9

第九章内分泌系统与健康

9.1 9.1内分泌系统——激素调节很重要！

9.2 9.2下丘脑和垂体——内分泌的司令部

9.3 9.3甲状腺功能和健康——不“减”不“亢”才算好

9.4 9.4胰岛素和糖尿病——“三多一少”真烦恼

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